Cimetni ili kitajski yam

Cimetni ili kitajski yam, Dioscorea oppositifolia L.

Vzgojna oblika: trajnica, ki se lahko povzpne tudi do 3 m višine.

Plod: za uživanje je primeren užitni gomolj, ki lahko tehta do 2 kg. Donosi se gibljejo 4 – 6 kg/m2, odvisno od načina vzgoje.

Čas zorenja: lahko začne zoreti že septembra, ampak se lahko podaljša na oktober ali november.

Sajenje: mogoče je saditi v velike posode, lonce, cvetlična korita, lesene zaboje (škatle). Yam je vzpenjavka in je zelo pomembno, da se na konec rastline postavi armatura, torej visoki kol, na katerega se bo vzpenjala.

Zdravile lastnosti: vsebuje veliko količino fitonutrientov, esencialnih aminokislin, vitaminov in mineralov. Zelo je pomemben kot preventivna zaščita proti krvožilnim boleznim. Je velik izvor vitamina B6, ter je pomemben za regulacijo krvnega tlaka, saj s svojim koristnim delovanjem omogoča boljši pretok krvi skozi ledvice in s tem zmanjšuje tlak. V kitajski medicini se zelo uspešno uporablja pri zdravljenju vnetnih procesov v želodcu in črevesju (gastritis). Stimulira endokrine žleze in krepi imunitet.